Är det tillrådigt att träna då man är påverkad av Elöverkänslighet (EHS)? Vilka träningsformer och hur intensiv träning kan man utföra?
Läs mer om idrott och träning med diagnosen Elöverkänslighet (EHS). Vilka träningsformer är bäst för den med Elöverkänslighet (EHS) Finns det något man bör undvika helt?
Det är viktigt att vara försiktig med träning om man lider av elöverkänslighet (EHS). EHS innebär att man är känslig för elektromagnetiska fält, vilket kan leda till symtom som huvudvärk, trötthet och koncentrationssvårigheter. Träning kan öka kroppens belastning och därmed förvärra symtomen.
Om man ändå vill träna är det bäst att välja träningsformer som inte innebär exponering för elektromagnetiska fält, som exempelvis styrketräning, yoga eller simning. Dessa träningsformer kan utföras med låg till måttlig intensitet, beroende på individens förmåga och symtom. Det är viktigt att lyssna på kroppens signaler och inte överanstränga sig.
Det rekommenderas att rådfråga en läkare eller specialist inom området för att få individuella råd och anpassade träningsprogram.
