Ernährung bei Anämie. Gibt es eine bestimmte Ernährungsweise, die die Lebensqualität einer Person mit Anämie verbessert?

Hier können Sie sehen, ob es bestimmte Ernährungsweisen gibt, die die Lebensqualität der Person mit Anämie verbessern kann, ob es empfehlenswerte Nahrungsmittel gibt und welche, die zu vermeiden sind, wenn Sie Anämie haben

Ernährung bei Anämie

Bei Anämie ist eine ausgewogene Ernährung besonders wichtig, um die Lebensqualität zu verbessern. Es gibt keine spezifische Ernährungsweise, die für alle Anämie-Patienten gleichermaßen geeignet ist, da die Ursachen und Ausprägungen der Anämie variieren können. Dennoch gibt es einige allgemeine Empfehlungen:

Eisenreiche Lebensmittel: Eisenmangel ist eine häufige Ursache für Anämie. Daher sollten eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse und Vollkornprodukte in die Ernährung integriert werden.

Vitamin C: Vitamin C verbessert die Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen. Daher sollten Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Paprika und Beeren, die reich an Vitamin C sind, regelmäßig konsumiert werden.

Folsäure und Vitamin B12: Bei bestimmten Formen der Anämie, wie der megaloblastischen Anämie, sind Folsäure und Vitamin B12 wichtig. Diese Nährstoffe sind in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Eiern und Milchprodukten enthalten.

Vermeidung von Eisenhemmern: Einige Lebensmittel wie Kaffee, Tee und Milchprodukte können die Aufnahme von Eisen hemmen. Es ist ratsam, diese Lebensmittel nicht zusammen mit eisenreichen Mahlzeiten zu konsumieren.

Es ist wichtig, dass Personen mit Anämie ihre Ernährung mit einem Arzt oder Ernährungsberater besprechen, um individuelle Bedürfnisse und mögliche Nahrungsergänzungsmittel zu berücksichtigen.

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Nonmeat Lebensmittel, die gute Quellen für Eisen sind:
-Spinat und andere dunkelgrüne Blattgemüse.
-Tofu.
-Erbsen; Linsen; weiß -, rot -, und gebackene Bohnen, Soja; und Kichererbsen.
Getrocknete Früchte, wie Pflaumen, Rosinen und Aprikosen.
-Pflaumensaft.
-Mit Eisen angereicherte Getreide und Brot.

Veröffentlicht 23.03.2017 von Taylor 2795

Übersetzt von Spanisch Übersetzung verbessern

Ausgewogene und gesunde ernährung. Es ist gut, verzehr von lebensmitteln, auch wenn ihre ebenen der eisengehalt niedrig sind, der körper ist in der lage, zu assimilieren. Siehe das beispiel für die linsen, die viel eisen, aber der körper nicht absorbiert und ihre mengen. Die tomaten, die petersilie,rotes fleisch, leber....sind einige der lebensmittel, die empfohlen werden.

Veröffentlicht 17.05.2017 von Lynda Estrada 6835