Ist es für eine Person mit Morbus Perthes ratsam Sport zu machen? Wenn ja, welchen Sport, wie oft und wie intensiv?

Ja, es ist ratsam, dass eine Person mit Morbus Perthes Sport treibt, jedoch sollte dies in Absprache mit einem Arzt oder Physiotherapeuten erfolgen. Sport kann helfen, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und den Heilungsprozess zu unterstützen.

Empfohlene Sportarten für Personen mit Morbus Perthes sind Schwimmen, Radfahren, Yoga und Pilates. Diese Sportarten sind gelenkschonend und fördern die Beweglichkeit. Es ist wichtig, dass der Sport regelmäßig, aber nicht zu intensiv ausgeübt wird. Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Intensität allmählich.

Es ist ratsam, 2-3 Mal pro Woche für etwa 30-60 Minuten Sport zu treiben. Während des Trainings sollten Pausen eingelegt werden, um Überlastungen zu vermeiden. Es ist auch wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und bei Schmerzen oder Beschwerden sofort eine Pause einzulegen.

Es ist ratsam, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Person mit Morbus Perthes zugeschnitten ist.