Google alle Arten von Zucker steht auf Zutat Etiketten, Lesen alle verpackten Lebensmittel-Etiketten, so dass Sie nicht kaufen alles, was mit jedem Zucker in es, Essen low-carb, moderate protein-und fettreiche kleine Mahlzeiten, alles aufzugeben, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate, bereiten Sie Ihren eigenen, frischen Lebensmittel. Nehmen Sie nicht Zucker, wenn Sie Abstürzen. Immer zu Essen mit Ihnen. Notieren Sie sich Ihre Lebensmittel, die Symptome und Blutzucker zahlen mit einem meter. Auf diese Weise werden Sie wissen, wenn Sie spiking oder Abstürzen und welche Lebensmittel tigger deine rh.