Consejos de los embajadores de Arnold Chiari

1 consejos
0

Basado en mi caso clínico como es: una malformación de Arnold Chiari con un descenso actual de 5 mm de la amígadala derecha, 6 hernias cervicales (3 de ellas graves), artrosis cervical severa,lordosis inversa total,fibromialgia,síndrome cerebeloso y una anemia crónica severa, puedo decir que ,mi plan de choque para afrontar la sintomatología fue, ejercicio y una buena alimentación basada en una dieta de volumen para ayudar a fomentar el crecimiento muscular. Ejercicios basados puramente en tonificación muscular, con pesos muy limitados durante los primeros 3 meses. Asisto al gimnasio con una frecuencia de 6 días a la semana y entreno un mínimo de una hora intensidad moderada en la actualidad. Después de 6 meses ya no tengo ningún síntoma.

Publicado hace 5 meses Lynda Estrada 5285