El SDRC es a veces llamado El Suicidio de la Enfermedad debido a la sensación de desesperanza que viene con implacable, un dolor insoportable. Es sumamente importante que las personas con PCI encontrar maneras de apoyar a su salud mental, la salud emocional y espiritual. Aquí están algunas maneras creo que esto se puede hacer:
1. Crear una red de apoyo.
Las personas con PCI a menudo se basan en gran medida en los miembros de la familia y amigos para ayudar con las actividades que se pueden hacer ya. La crianza de estas relaciones, el intercambio de información y sentimientos personales, y ser amable cuando los demás no entienden evitará la quema de estos recursos. Tiene la literatura disponible (el RSDA.org sitio web es muy útil) que explica su condición de maneras que usted no puede. Dar a sus cuidadores y familiares información sobre grupos de apoyo dedicado a ellos. No esperes lo que alguien no puede dar. Si ellos no son, naturalmente, empática, no esperes a que sea amable y afirmar, cuando estás en una llamarada. Si nunca han experimentado el dolor serio, no esperes a que comprenda todas las formas en que afecta a su cuerpo y alma. Encuentra a personas que se empática y amable - como muchos como usted puede, y estar dispuestos a pedir ayuda cuando la necesite.
2. Cultivar una vida espiritual. Sea cual sea su sistema de creencias personales, tratan de ir más profundo espiritualmente a encontrar la esperanza, la paz y la serenidad en los momentos difíciles. La dirección espiritual es una herramienta poderosa en el examen y el desarrollo de su vida interior y su relación con el Divino. Las prácticas espirituales tales como la lectura, la oración, el diario, la meditación, y otros son de vital importancia las herramientas y los recursos. Si eres parte de una comunidad de fe, de encontrar maneras de mantener a los involucrados y en contacto. Vamos a orar por usted, y use sus dones para contribuir en la medida que puede. A menudo nuestro sentido de propósito viene de nuestra vida espiritual, y el objetivo se puede cumplir incluso por las personas que viven con una enfermedad tan terrible como el SDRC.
3. Fortalecer su salud mental y emocional. Llevar un diario es una herramienta maravillosa para el seguimiento de sus pensamientos y emociones y ser más objetivo, algo que es importante cuando se vive con dolor crónico. La meditación de conciencia plena puede empoderar a separar su respuesta emocional al dolor de la sensación física, haciendo que el dolor sea más fácil de manejar. La terapia cognitiva conductual es muy útil en el aprendizaje para identificar y desafiar negativo y destructivo de los pensamientos que conducen a la ansiedad y la depresión.
Estar vigilantes sobre la creación y el mantenimiento de una sana vida interior va a permitir que alguien que vive con el dolor de los PCI para ser felices, productivos y satisfechos.