¿Cuáles son los síntomas del Síndrome de la Fase del Sueño Retrasada (SFSR)?

El Síndrome de la Fase del Sueño Retrasada (SFSR) es un trastorno del sueño que se caracteriza por un desajuste en el ritmo circadiano, lo que provoca que la persona tenga dificultades para conciliar el sueño y despertarse a horas consideradas normales. Los síntomas del SFSR pueden variar de una persona a otra, pero generalmente incluyen:

1. Insomnio: Las personas con SFSR tienen dificultades para conciliar el sueño a una hora temprana. Pueden pasar horas en la cama sin lograr dormir, lo que resulta en una falta de sueño adecuado.

2. Somnolencia diurna: Debido a la falta de sueño durante la noche, las personas con SFSR suelen experimentar somnolencia excesiva durante el día. Pueden sentirse cansadas, fatigadas y tener dificultades para mantenerse despiertas.

3. Dificultad para despertar: Aunque las personas con SFSR pueden tener problemas para conciliar el sueño temprano, también les resulta difícil despertarse a una hora adecuada. Pueden necesitar varias alarmas o la ayuda de alguien más para levantarse de la cama.

4. Cambios en el estado de ánimo: La falta de sueño y el desajuste en el ritmo circadiano pueden afectar el estado de ánimo de las personas con SFSR. Pueden experimentar irritabilidad, ansiedad, depresión y dificultades para concentrarse.

5. Aislamiento social: Debido a las dificultades para conciliar el sueño y despertarse a horas normales, las personas con SFSR pueden tener dificultades para cumplir con las responsabilidades diarias, como el trabajo o los estudios. Esto puede llevar a un aislamiento social y dificultades en las relaciones personales.

Es importante destacar que estos síntomas pueden variar en intensidad y duración en cada individuo. Si sospechas que puedes tener SFSR, es recomendable buscar la opinión de un profesional de la salud especializado en trastornos del sueño, quien podrá realizar un diagnóstico adecuado y ofrecer el tratamiento adecuado para mejorar la calidad del sueño y la calidad de vida en general.