No tome ningún tipo de píldoras de hierro o multivitaminas que a menudo podría tener más hierro de lo que se indica. No tome pastillas de vitamina C (puro ácido ascórbico). Evite beber jugos de cítricos, 1 hora antes y 1 hora después de una comida. No comer un montón de frijoles y lentejas. No comer el hígado y la sangre de los productos. Beber más café o té a las comidas. Evitar el consumo de alcohol o de limitar la ingesta a mucho menos de lo que es la recomendación de salud de su país.
No proceso de los alimentos en ollas de hierro fundido. Especialmente si usted también agregar jugo de cítricos cuando se cocina.
Otra opción es comer variado y saludable de la dieta. Que incluyen a hacer su comida desde cero. Evitar el exceso de alimentos procesados, y mantenerse alejado de la comida chatarra (incluyendo hamburguesas,y todo lo que hay de ser frito). Evitar el exceso de consumo de azúcar de los productos.
Manténgase alejado de las primas de las ostras, almejas y mariscos, especialmente en el templado de las aguas debido a Vibrio vulnificus bacterias. Manténgase alejado de bajo cocido/frito, la carne de cerdo debido a la Yersinia entereocolitica bacterias.