¿Es recomendable hacer deporte a personas con Retinosis pigmentaria? ¿Qué deporte y con qué frecuencia e intensidad?

La Retinosis Pigmentaria (RP) es una enfermedad degenerativa de la retina que puede afectar la visión periférica y nocturna de las personas. Aunque no existe una cura para esta condición, la práctica de deporte puede ser beneficiosa para quienes la padecen, siempre y cuando se tomen ciertas precauciones.

En primer lugar, es importante destacar que cada persona con RP puede experimentar síntomas y progresión de la enfermedad de manera diferente. Por lo tanto, antes de comenzar cualquier actividad física, es fundamental que consulten a su médico o especialista en retina para evaluar su situación específica y recibir recomendaciones personalizadas.

En general, se recomienda optar por deportes de bajo impacto y menor riesgo de lesiones o traumatismos oculares. Actividades como caminar, nadar, montar en bicicleta estática o practicar yoga pueden ser adecuadas para mantenerse activo sin poner en riesgo la salud ocular.

La frecuencia e intensidad del ejercicio dependerá de la condición física y la tolerancia individual de cada persona. Es recomendable comenzar con sesiones cortas y de baja intensidad, e ir aumentando gradualmente la duración y el esfuerzo a medida que el cuerpo se adapte. Es importante escuchar al cuerpo y no forzarlo más allá de sus límites.

Además, es fundamental utilizar medidas de protección adecuadas durante la práctica deportiva. Por ejemplo, en el caso de nadar, se pueden utilizar gafas de natación para proteger los ojos del cloro y otros irritantes presentes en el agua. Asimismo, en deportes al aire libre, se debe utilizar protector solar y gafas de sol con protección UV para proteger los ojos de la radiación solar.

Es importante tener en cuenta que la RP puede afectar la visión periférica y la adaptación a la oscuridad, lo que puede aumentar el riesgo de caídas o accidentes durante la práctica deportiva. Por lo tanto, es recomendable elegir entornos seguros y bien iluminados, y evitar actividades que requieran una visión periférica precisa, como deportes de pelota o de contacto.

En resumen, la práctica de deporte puede ser beneficiosa para personas con Retinosis Pigmentaria, siempre y cuando se tomen las precauciones adecuadas y se adapte la actividad a las necesidades individuales. Consultar con un especialista en retina y escuchar al cuerpo son aspectos fundamentales para disfrutar de los beneficios del ejercicio físico de manera segura.