Che consigli daresti ad una persona a cui è stato appena diagnosticato il Disturbo Bipolare?

Consigli delle persone con esperienza nel Disturbo Bipolare per le persone a cui è stato appena diagnosticato il Disturbo Bipolare

Se ti è stato appena diagnosticato il Disturbo Bipolare, è importante ricordare che non sei solo/a e che ci sono molte risorse disponibili per aiutarti a gestire questa condizione. Ecco alcuni consigli che potrebbero esserti utili:

Informarsi: Cerca di comprendere meglio il disturbo bipolare, i suoi sintomi e le opzioni di trattamento disponibili. Questo ti aiuterà a prendere decisioni informate riguardo alla tua salute.

Costruire una rete di supporto: Parla con i tuoi cari, amici fidati o un gruppo di supporto per condividere le tue esperienze e ricevere sostegno emotivo.

Seguire un piano di trattamento: Lavora a stretto contatto con il tuo medico per sviluppare un piano di trattamento personalizzato che potrebbe includere farmaci, terapia e cambiamenti dello stile di vita.

Mantenere uno stile di vita sano: Dormi a sufficienza, segui una dieta equilibrata, fai attività fisica regolarmente e riduci lo stress. Questi fattori possono contribuire a stabilizzare il tuo umore.

Tenere un diario: Tieni traccia dei tuoi sintomi, dei farmaci assunti e degli eventi che potrebbero influenzare il tuo umore. Questo può aiutarti a individuare i modelli e a gestire meglio la tua condizione.

Ricorda che ogni persona affronta il disturbo bipolare in modo diverso, quindi è importante trovare le strategie che funzionano meglio per te. Non esitare a chiedere aiuto quando ne hai bisogno e cerca di mantenere una prospettiva positiva sulla tua salute mentale.

Seguente

Di non abbattersi, non è unica e non è sola. Accettare il disturbo e imparare a conoscerlo per aiutare e farsi aiutare dallo specialista che la cura. Dopo aver trovato la giusta terapia farmacologica e seguendo alcune " piccole regole" potrà avere una vita piena. Essere pienamente consapevole di se e non sentirsi "inferiore e/o diverso".

Pubblicato 10/gen/2018 da Maria 2440

Tradotto da inglese Migliorare la traduzione

Iniziare a fare sforzi per monitorare i sintomi e stati d'animo. Cercare peer-reviewed di ricerca professionale e di educare te stesso su la malattia così come le opzioni di trattamento. Educare te stesso su farmaci e gli effetti collaterali di questi farmaci. Stabilizzante dell'umore prescrizioni hanno una vasta gamma di potenziali effetti collaterali e alcuni funzionano meglio per i diversi tipi di Bipolare di altri. La cosa più importante è lavorare sulla consapevolezza di sé, e sapere che anche se c'è uno stigma dietro il disturbo, non sono pazzo o strano!

Pubblicato 04/mar/2017 da Sarah 2000

Tradotto da spagnolo Migliorare la traduzione

Si deve recipnarte che "la tua vita è cambiata", letteralmente, per sempre, da qui in avanti segue alla lettera i consigli del tuo psichiatra.

Una volta che la psichiatra riesce con i farmaci, che darà il miglioramento e si sentono uguali a qualsiasi persona, non è che si deve avere la forza di non abbandonare il trattamento.

Rispettare le ore di sonno al giorno è estremamente importante.
Fare una routine di fitness aiuta a socializzare e mantenere la vostra mente e organismi attivi.
Non usare alcol o droghe.....risultati fatali.
Scopri su qualsiasi hobby, se è per giocare a domino, carte, ecc
La perdita di concentrazione è normale, ma non lasciate che la lettura, il cinema che ti piace.

Spero possa servire per ottenere il miglioramento che ho trovato.

Pubblicato 18/nov/2017 da Abraham 0