È raccomandabile fare sport per una persona con la Sindrome da Stanchezza Cronica / M.E.? Quale sport e con quale frequenza ed intensità?

Qui puoi vedere se è raccomandabile per le persone con la Sindrome da Stanchezza Cronica / M.E. praticare uno sport e quali sono gli sport più consigliati se hai la Sindrome da Stanchezza Cronica / M.E.

La Sindrome da Stanchezza Cronica / M.E. e lo sport

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Se si sono ben sufficiente per esercitare, ti fa sentire un po ' meglio e più felice. È davvero imprevedibile, quindi tendo a fare un po ' e aumentare, se posso. Trovo ciclismo, a piedi, pilates e yoga sono buone quando sto bene. È necessario essere attenti con attività ad alto impatto come la corsa, e in particolare a ballare, perché le endorfine maschera i segnali di avvertimento e si può sentire in colpa per giorni dopo.

Pubblicato 21/feb/2017 da Catherine 1002

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Andare per passeggiate giornaliere, facendo piccole pause in mezzo alla strada, sempre entro lo stesso intervallo di tempo. Si può iniziare con un minimo e poi aumentare gradualmente il tempo a poco a poco. Mi combinano con la vai a comprare in un negozio, panificio...
Yoga, sempre con posture dolce e cure personalizzate.

Pubblicato 24/feb/2017 da Anabel Albornoz Molinari 1076

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Il mio sport è quello di ottenere fuori del mio letto un paio di volte al giorno e camminare un po ' nei miei periodi di veglia.

Pubblicato 09/mar/2017 da Edith 1050

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L'esercizio può essere controindicato in molti casi. Facciamo uno "sport" dovrebbe essere leggera e senza exfuerzos estremità.

Pubblicato 10/mar/2017 da Yabisa 700

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Fermatevi non appena i sintomi di calcio.
Andando al di là di energia "busta" non è consigliabile

Pubblicato 04/mag/2017 da Ben 1079

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Noooooooo, non tutto quello che dicono è una bugia

Pubblicato 12/mag/2017 da Marisa 1000

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ASCOLTARE IL PROPRIO CORPO QUANDO SI TRATTA DI ESERCIZIO DI!!!! Da alcuni giorni mi può fare un po ' di attività fisica, ma per un giorno in più di ottenere un sacco di esercizio devo pagare per esso con 3 giorni di non essere in grado di fare molto di più che andare a piedi a bagno.

Pubblicato 12/mag/2017 da missylob 1056

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Così male è di non fare nulla per fare di più... anche se il giorno q il corpo dirvi q si q dormi.. dormi.. Si prende un paio di giorni, o quattro o fino a 10, se sei in grado 4 . Io non riesco a fare più di 10 min a piedi ( prima di aerobica da due a tre volte pir settimana ) se q sono stato in grado di ballare fino a poco tempo un'ora. È frustrante non essere in grado di seguire la classe. ... A Piedi, nuoto o bici statica... io cerco di camminare.. Ma ho perso l'equilibrio e ho bisogno di banche per la sicurezza a sedere... Ora che q non è che ho tratto in vasca. .interessante il libro sopravvivere alla fatica.. Ti dà delle idee di che

Pubblicato 25/mag/2017 da Cristina 601

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non è raccomandato in quanto può innescare un'epidemia

Pubblicato 25/mag/2017 da Yolanda Valledor 600

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Non ascoltate chi parla senza dare un ragionamento.

Fino ad ora, l'esercizio graduato è stato offerto come un trattamento sulla base delle "scoperte" del RITMO di studio che ha fatto il governo del regno UNITO, con il finanziamento del dipartimento delle pensioni. L'anno scorso, dopo aver perso un giudizio, gli autori sono stati costretti a divulgare i dati dello studio che era stato pagato da tutti i cittadini. Si scopre che hanno utilizzato metodi fraudolenti, sono gonfiati il presunto figure di "recupero", e utilizzati criteri che non erano coerenti con quelli che sono diagnosticati con la CFS/me.

Vieni, c'è una truffa in ogni regola.

Sulla base della revisione dei dati per il CDC degli stati UNITI hanno ritirato il loro raccomandazione di non utilizzare l'esercizio graduato. E infatti, l'IOM (Institute of Medicine) è stato chiesto di rinominare la malattia come la Sindrome di Intolleranza all'Esercizio, essendo uno dei principali sintomi di un malessere post-sforzo (dopo ogni sforzo, da leggere per camminare) che comporta l'aumento della gravità dei sintomi, che sono immediatamente o fino a 48 ore dopo lo sforzo.

Molte volte le conseguenze dell'esercizio o costretti a tornare all'attività sono in crisi e aumentato la gravità della condizione che può essere irreversibile (ritorno al precedente stato di salute dopo aver fatto questo esercizio).

Per saperne di più su questo vi consiglio di leggere:

https://sindromedefatigacronicapuntodeencuentro.wordpress.com/2017/03/01/203/

http://sfcaccion.blogspot.com.es/2016/09/pace-trial-o-como-estigmatizar-millones_3.html

http://www.virology.ws/2015/10/21/trial-by-error-i/

http://journals.sagepub.com/toc/hpqa/22/9

Per avere le migliori informazioni sull'esercizio del CFS/me disponibili:
http://www.workwellfoundation.org/

Pubblicato 24/ago/2017 da Nowl 100

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Una passeggiata è l'unico esercizio che posso prendere. Non lungo. E solo se posso stare qui e là.

Pubblicato 27/ago/2017 da Emy 2050

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Sì, l'esercizio fisico aiuta. Cerco di fare yoga, stretching e camminare.

Pubblicato 30/ago/2017 da Jaime 800

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NOOOOOOOOO!!!!! Esercizio vi farà male. Fare solo ciò che ti senti in grado di fare, resto spesso e ritmo. La cosa fondamentale è quello di monitorare i livelli di energia e di non esagerare con le cose quando ti senti ok. Evitare il boom busto del ciclo in cui è troppo un giorno poi bloccarsi per diversi giorni. Diffuso in tutto e di delegare il più possibile agli altri.

Pubblicato 05/set/2017 da Shirley 2050

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A meno che NON si desidera che la malattia di progredire più velocemente...tuttavia, se siete abbastanza vecchi hanno vissuto una vita piena, vorrei suggerire di stimolazione & facendo solo preferiti/attività essenziali: il risultato finale è sempre costretti a casa & costretta a letto, quindi perché non vivere prima di arrivare a quel punto?

Pubblicato 07/set/2017 da 2560

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Questo dipende dalla gravità dei sintomi. Ovviamente se si interrompere tutte le attività di fitness diminuirà e così il vostro corpo sarà sempre più faticoso fare le cose, quindi credo che la gente con ME si dovrebbe fare attività da interrompere prima che sento stanco. Questo richiederà un po ' di sperimentazione per vedere il motivo che punto è. Non si dovrebbe spingere te stesso a fare di più, come questo porterà a dei giorni di inattività, mentre si recupera. Cercare di mantenere un basso livello di attività ogni giorno, piuttosto che una giornata trascorsa seguito da giorni di non attività.

Pubblicato 08/set/2017 da Sam 1400

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A causa della mia stanchezza, post sforzo malessere e sintomi cardiaci non posso esercitare.
Mi raccomando, lieve stiramento che deve essere appreso da un fisioterapista.

Pubblicato 10/set/2017 da Sharon 1500

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Torno alla domanda di lavoro, non dovrebbe essere così, ma almeno camminare in giro e non essere sdraiato tutto il giorno a letto o sul divano a guardare la tv.

Pubblicato 11/set/2017 da Eduardo Casasnovas 2950

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Non è raccomandato, ma in certi casi per non perdere tutte le mobilità sono raccomandato , tre volte alla settimana , piscina.

Pubblicato 11/set/2017 da Haydee de bielik 5120

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Lo SPORT non credo che sia consigliabile!
In una fase senza epidemia potrebbe essere esercizi di stretching molto soft, senza raggiungere un punto limite. Vale a dire, senza stancarsi.

Pubblicato 19/ott/2017 da Heidrun Kroner 2000