Czy wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w przypadku osób z - Zespół chronicznego zmęczenia / M.E.?

Czy dla osób z Zespół chronicznego zmęczenia / M.E. poleca się uprawianie sportu? Który z nich jest najbardziej zalecany?

Zespół chronicznego zmęczenia / M.E. sport

Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń w przypadku osób z Zespołem chronicznego zmęczenia / M.E.?

W przypadku osób z Zespołem chronicznego zmęczenia / M.E., podejście do ćwiczeń powinno być ostrożne i indywidualnie dostosowane. Ćwiczenia mogą przynieść korzyści, ale tylko jeśli są odpowiednio dobrane i wykonywane z umiarem.

Osoby z M.E. często doświadczają przewlekłego zmęczenia, bólu mięśni, osłabienia i innych objawów, które mogą utrudniać wykonywanie intensywnych ćwiczeń. W takim przypadku, ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub specjalistą w dziedzinie rehabilitacji, aby opracować indywidualny plan ćwiczeń, uwzględniający możliwości i ograniczenia pacjenta.

Ćwiczenia, które mogą być korzystne dla osób z M.E., to przede wszystkim łagodne formy aktywności fizycznej, takie jak spacerowanie, joga, tai chi czy pływanie. Ważne jest również słuchanie sygnałów wysyłanych przez ciało i odpoczynek, gdy jest to potrzebne.

Wnioskiem jest, że ćwiczenia mogą być korzystne dla osób z Zespołem chronicznego zmęczenia / M.E., ale tylko pod warunkiem, że są odpowiednio dostosowane i wykonywane z umiarem, zgodnie z zaleceniami lekarza.

Poprzedni

19 odpowiedzi

Dalej

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Jeśli jesteś wystarczająco dobry, pracować, ona sprawia, że czujesz się trochę lepiej i szczęśliwiej. To jest naprawdę nieprzewidywalny, więc jestem skłonny chcieli zrobić trochę i zwiększ go, jeśli mogę. Uważam, jazda na rowerze, spacery, pilates i joga dobrze, kiedy jest mi dobrze. Trzeba być ostrożnym z wysokiej udarności, jak bieganie i taniec szczególnie, bo endorfiny maski znaki ostrzegawcze i możesz czuć się okropnie w ciągu kilku dni po.

Dodany 21 lut 2017 przez Catherine 1002

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Chodzić codziennie, robiąc małe przerwy w drodze, zawsze w tym samym przedziale czasu. Możesz zacząć od minimalnej i stopniowo zwiększać stopniowo. Ja łączę się z iść i kupić na magazyn, piekarnia...
Joga, zawsze z pozycji miękkie i osobiste uwagi.

Dodany 24 lut 2017 przez Anabel Albornoz Molinari 1076

Przetłumaczone z języka- francuski Polepsz tłumaczenie

Mój sport to wyjdź z mojego łóżka, że raz na dzień i chodzić trochę w moje okresy czuwania.

Dodany 9 mar 2017 przez Edith 1050

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Ćwiczenie może być przeciwwskazane w wielu przypadkach. Zrobić "sport" powinno być łatwe i bez exfuerzos końcach.

Dodany 10 mar 2017 przez Yabisa 700

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Się zatrzymać, jak tylko objawy kopa.
Wyjście poza energetycznego kopertach nie jest zalecane

Dodany 4 maj 2017 przez Ben 1079

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Noooooooo, nie wszystko co mówią to kłamstwo

Dodany 12 maj 2017 przez Marisa 1000

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

SŁUCHAJ WŁASNEGO CIAŁA, GDY DOCHODZI DO TRENINGU!!!! Kilka dni mogę zrobić trochę aktywności fizycznej, ale dla tego jednego dnia uzyskać wiele ćwiczeń płacę za to 3 dni, nie będąc w stanie zrobić o wiele więcej, niż chodzić do toalety.

Dodany 12 maj 2017 przez missylob 1056

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Jest tak źle, to nic nie robić, jak zrobić więcej... Chociaż dzień q ciało powie, q jest q sen.. Sen.. Ciebie trwa kilka dni, lub czterech, lub do 10, jeśli w 4 klasie . Nie mogę zrobić więcej niż 10 min iść ( przed kursem aerobiku, dwa, trzy razy pir tygodnie), jeśli q mógłbym tańczyć do niedawna raz. To rozczarowanie nie jest w stanie kontynuować zajęcia. Polecam... Chodzić, pływać lub rower statyczne... staram się chodzić.. Ale tracę równowagę i potrzebuję banki dla bezpieczeństwa siedzieć... Teraz, że q robię-stretching w łazience. .ciekawa książka przetrwać na zmęczenie.. daje Ci pomysły to

Dodany 25 maj 2017 przez Cristina 601

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

nie jest to zalecane, ponieważ może doprowadzić do błysku

Dodany 25 maj 2017 przez Yolanda Valledor 600

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Nie słuchaj nikogo, porozmawiaj bez ciebie rozumowania.

Do tej pory ćwiczenia, stopniowo stało się głośno, jak leczenie na podstawie wyników" badania PACE, który zrobił rząd UK finansowanie departamentu zabezpieczenia emerytalnego. W zeszłym roku, po przegranej sprawy, autorzy byli zmuszeni ujawnić dane badania, które płacą wszyscy obywatele. Okazuje się, że użyto do nieuczciwych metod, inflaron rzekome cyfry "przywracanie" i stosowane kryteria, które nie są zgodne z diagnoza " SFC/EM.

My, oszustwo, we wszystkich aspektach.

Na podstawie analizy danych CDC, USA wycofał swoją rekomendację ćwiczenia stopniowo. I rzeczywiście, IOM (Instytut Medycyny) poprosił, aby zmienić nazwę choroby, np. Zespół Nietolerancji na Ćwiczenia, będąc jednym z głównych objawów dyskomfortu post-wysiłek (po wszelkich wysiłków, od czytania do chodzenia), co oznacza wzrost nasilenia objawów, które oferuje natychmiast lub w ciągu 48 godzin po wysiłku.

Wiele razy konsekwencje roku obrotowego lub zmuszać do działania są kryzys i wzrost ciężkości stanu, że może być nieodwracalne, nie wraca do stanu zdrowia powyżej po wykonaniu tego ćwiczenia).

Aby zrozumieć, jak to wszystko polecam lekturę:

https://sindromedefatigacronicapuntodeencuentro.wordpress.com/2017/03/01/203/

http://sfcaccion.blogspot.com.es/2016/09/pace-trial-o-como-estigmatizar-millones_3.html

http://www.virology.ws/2015/10/21/trial-by-error-i/

http://journals.sagepub.com/toc/hpqa/22/9

Aby mieć lepsze informacje na temat ćwiczeń w SFC/EM dostępne:
http://www.workwellfoundation.org/

Dodany 24 sie 2017 przez Nowl 100

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Spacer-to jedyne ćwiczenie, mogę wziąć. Nie tak długo. I tylko, jeśli mogę siedzieć tu i tam.

Dodany 27 sie 2017 przez Emy 2050

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Tak, ćwiczenia fizyczne pomagają. Staram się ćwiczyć jogę, stretching i spacery.

Dodany 30 sie 2017 przez Jaime 800

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

НООООООООО!!!!! Ćwiczenie sprawi, że będziesz chory. Robić tylko to, że czujesz się w stanie zrobić, odpoczywaj częściej i nie spiesz się. Najważniejsze jest, aby monitorować poziom energii i nie jest zbyt trzymać się będzie, gdy czujesz się dobrze. Uniknąć cyklu bust boom, gdzie można zrobić za dużo jak na jeden dzień po wypadku w ciągu kilku dni. Rozłożyli i przekazać jak najwięcej dla innych.

Dodany 5 wrz 2017 przez Shirley 2050

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Nie, jeśli nie chcesz, aby choroba postępuje szybciej...jednakże, jeśli nie Jesteś na tyle stary & żyli pełnią życia ja bym proponował шагания & robię tylko ulubione/ważne rodzaje działalności: końcowy wynik jest zawsze przywiązany do domu & przykuta do łóżka, więc dlaczego nie żyć, zanim dostać się do tego punktu?

Dodany 7 wrz 2017 przez 2560

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

To zależy od nasilenia objawów. Jest oczywiste, że jeśli zatrzymać wszystkie działania twój fitness będzie spadać, i dlatego twoje ciało będzie go znaleźć bardziej męczące, aby robić rzeczy, dlatego uważam, że ludzie są ze mną musi zrobić działalności zatrzymać, zanim czują się zmęczone. To może potrwać kilka prób, aby zrozumieć, dlaczego ten punkt. Nie musisz zmuszać się zrobić więcej, ponieważ to doprowadzi do dni bezczynności, podczas gdy odzyskać. Staramy się utrzymywać niski poziom aktywności na co dzień, a nie bardzo aktywny dzień następują dni żadnej aktywności.

Dodany 8 wrz 2017 przez Sam 1400

Przetłumaczone z języka- angielski Polepsz tłumaczenie

Ze względu na moje zmęczenie po wysiłku, złe samopoczucie i objawy zawału nie mogę zrealizować.
Polecam miękkiej rozciągających, które powinny być wyodrębnione z fizjoterapeutą.

Dodany 10 wrz 2017 przez Sharon 1500

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Wracam do mojego pytania z pracy, nie musi, ale, przynajmniej tak chodzić, a nie znajdować się w pozycji leżąc cały dzień w łóżku lub na kanapie przed telewizorem.

Dodany 11 wrz 2017 przez Eduardo Casasnovas 2950

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

Nie jest zalecane, ale w niektórych przypadkach, aby nie całkowicie stracić mobilność zaleca się , trzy razy w tygodniu , basen.

Dodany 11 wrz 2017 przez Haydee de bielik 5120

Przetłumaczone z języka- hiszpański Polepsz tłumaczenie

SPORT nie sądzę, że jest to zalecane!
W jednym etapie, bez lampy błyskowej mogą być ćwiczenia rozciągające, bardzo miękkie, nie osiągając limit. Czyli, bez zmęczenia.

Dodany 19 paź 2017 przez Heidrun Kroner 2000