Osteoporoza jest chorobą, która charakteryzuje się utratą masy kostnej i pogorszeniem struktury kości, co prowadzi do zwiększonego ryzyka złamań. Jest to schorzenie, które dotyka głównie osoby starsze, zwłaszcza kobiety po menopauzie.
Najważniejszym czynnikiem ryzyka jest niski poziom hormonów płciowych, zwłaszcza estrogenów u kobiet. Inne czynniki to niedobór witaminy D, niska masa ciała, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu oraz brak aktywności fizycznej.
Objawy osteoporozy mogą obejmować ból pleców, utratę wzrostu, krzywienie kręgosłupa oraz zwiększoną podatność na złamania. Diagnoza opiera się na badaniu gęstości mineralnej kości za pomocą densytometrii.
W leczeniu osteoporozy stosuje się farmakoterapię, która ma na celu zahamowanie utraty masy kostnej i zmniejszenie ryzyka złamań. Ważne jest również dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości wapnia i witaminy D poprzez dietę lub suplementację.
Aby zapobiegać osteoporozie, zaleca się regularną aktywność fizyczną, szczególnie ćwiczenia wzmacniające kości, unikanie palenia tytoniu i nadużywania alkoholu oraz dbanie o zdrową dietę bogatą w wapń i witaminę D.