Dieta para Enxaqueca. Existe alguma dieta que melhore a qualidade de vida das pessoas com Enxaqueca?

Veja se há uma dieta que pode melhorar a qualidade de vida de pessoas com Enxaqueca, alimentos recomendados ou a serem evitados quando se tem Enxaqueca

Sim, existe uma dieta que pode ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas com enxaqueca. Embora a enxaqueca seja uma condição complexa e individual, alguns alimentos têm sido associados ao desencadeamento de crises em algumas pessoas. É recomendado evitar alimentos ricos em tiramina, como queijos envelhecidos, embutidos e alimentos fermentados. Além disso, é importante evitar alimentos que contenham glutamato monossódico, como alguns temperos e alimentos processados. Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, também pode ser benéfico. É importante ressaltar que cada pessoa pode ter diferentes desencadeadores de enxaqueca, portanto, é fundamental identificar quais alimentos podem estar relacionados às crises e adaptar a dieta de acordo com as necessidades individuais.

No meu caso, eu tive que ir selecionando certos alimentos que me fazem mal, tais como o chocolate, o cogumelo, o queijo curado, o abacate, as fresas.

Pelo que tenho lido esses alimentos têm em comum a histamina.

Publicado 05/03/2017 por Lauri 1072

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Sim, é uma dieta que você pode ter para melhorar a sua vida, se você tem enxaqueca, eu não estou ciente de que a dieta eu comer exatamente o que pode para minhas duas condições de vida.
Você pode evitar o café , o chocolate , por vezes, as bananas e os grãos .

Publicado 28/09/2017 por Catherine 2050

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Comer frutas e verduras variadas é recomendável , laticínios baixos em gordura e cereais com muito conteúdo de fibras é o ideal , por outro lado deve-se evitar alimentos prosesados e com alto teor calorico, como os enchidos,as bebidas açucaradas , o álcool e alimentos que contêm agregados de substitutos do açúcar, como o aspartame

Publicado 14/11/2017 por Alejandro 2200