7
Att leva med Ankyloserande spondylit. Hur livet är med Ankyloserande spondylit.
Läs om vad människor med Ankyloserande spondylit säger om livet med denna diagnos. Kan man leva ett lyckligt liv med Ankyloserande spondylit? Läs om saker andra gjort för att få ett lyckligare liv med Ankyloserande spondylit.
Översatt från engelska
Förbättra översättningen
Motionera regelbundet (arbete med sjukgymnast, sträcka ut och stärka, gå långa promenader, vandring, om du kan, öva bra hållning).
Försök att hitta ett jobb som passar din kroppens begränsningar, eller se om du kan göra justeringar på ditt nuvarande jobb. Prioritera, hälsa på toppen av listan!
Se till att du får en bra sömn.
Lär känna din kropp, lär känna dig själv. Det kräver en hel del att lära. Och en hel del tålamod. Att vara konsekvent i allt du gör (motion, meditation, yoga, andningsövningar, sömn, tid för arbete, tid för familjen, tid att koppla av). Det ger utdelning.
Stresshantering är mycket, mycket viktigt, eftersom stress kan utlösa inflammationer och därmed befinner du dig i en hel del av smärta.
Göra tid för att göra saker som du älskar att göra. Umgås med dina vänner och familj. Be om hjälp när du behöver en.
Se det positiva och lära sig att leva med sjukdomen som bäst som du eventuellt kan :)
Försök att hitta ett jobb som passar din kroppens begränsningar, eller se om du kan göra justeringar på ditt nuvarande jobb. Prioritera, hälsa på toppen av listan!
Se till att du får en bra sömn.
Lär känna din kropp, lär känna dig själv. Det kräver en hel del att lära. Och en hel del tålamod. Att vara konsekvent i allt du gör (motion, meditation, yoga, andningsövningar, sömn, tid för arbete, tid för familjen, tid att koppla av). Det ger utdelning.
Stresshantering är mycket, mycket viktigt, eftersom stress kan utlösa inflammationer och därmed befinner du dig i en hel del av smärta.
Göra tid för att göra saker som du älskar att göra. Umgås med dina vänner och familj. Be om hjälp när du behöver en.
Se det positiva och lära sig att leva med sjukdomen som bäst som du eventuellt kan :)
Postat 4 mar 2017 av kat1 1050
Översatt från engelska
Förbättra översättningen
SOM kan vara en hör några dagar men kan du vara glad om du väljer att vara. Du måste hitta ett stort stöd samt några små aktiviteter för att hålla dig upptagen. Sociala grupper är stor och en plats att ventilera när det behövs och alltid öka moraliska när du är nere, vuxna färg har blivit en stor hit och kan även göras i dåliga dagar i sängen eller lägga ner. Musikterapi känns själ med glada hormon som vi alla har. Du måste tänka positivt för att övervinna det som är dåligt och att vara lycklig. Omge er själva med positiva människor och folk som tror på, älska och stötta dig. Utan att det kan användas, vilket är varför de flesta hör till grupper på Facebook och sådana där alla förstår sin sjukdom och kan hjälpa varandra en muntra upp dem. Behandlingen hjälper också till. I stort sett allt för att distrahera dig från smärta eller tänka på vad nästa. Du kan inte leva så. Det kommer att dra ner dig. Så alltid att vara glad, att hjälpa andra även om bara god morgon hur mår du? Som kan göra några sådana dag mer än något annat. Vara säker på att din familj och vänner att förstå din sjukdom.....Där himlen är gränsen lycka är överallt om du tillåter det!
Postat 5 mar 2017 av Heather 1120
