Benskörhet, eller osteoporos, är en sjukdom som påverkar benens styrka och ökar risken för frakturer. Det är vanligast hos äldre kvinnor, men kan också drabba män. Sjukdomen utvecklas gradvis och kan vara svår att upptäcka i tidiga stadier.
De viktigaste riskfaktorerna för benskörhet inkluderar ålder, kön, ärftlighet, brist på kalcium och D-vitamin, rökning, överdriven alkoholkonsumtion och brist på fysisk aktivitet. Symtom kan vara smärta, minskad längd och benbrott som inträffar lättare än förväntat.
Det är viktigt att förebygga och behandla benskörhet genom att äta en balanserad kost rik på kalcium och D-vitamin, undvika rökning och överdriven alkoholkonsumtion, samt regelbunden träning. Läkemedel kan också användas för att förbättra bentätheten och minska risken för frakturer.
Om du misstänker att du har benskörhet är det viktigt att konsultera en läkare för att få en korrekt diagnos och utvärdering av din benhälsa.