Was sind die Symptome einer Winterdepression?
Hier können Sie die schlimmsten Symptome sehen, die bei Personen mit einer Winterdepression auftreten.
Die Symptome einer Winterdepression, auch als saisonal abhängige Depression (SAD) bekannt, können von Person zu Person variieren, aber es gibt einige häufige Anzeichen. Menschen mit Winterdepressionen erleben in der Regel eine Veränderung in ihrer Stimmung und Energie während der Wintermonate.
Ein häufiges Symptom ist eine anhaltende Niedergeschlagenheit oder Traurigkeit, die über mehrere Wochen oder Monate anhält. Betroffene fühlen sich oft müde und energielos, haben Schwierigkeiten, morgens aufzustehen und fühlen sich tagsüber schlapp. Gewichtszunahme und ein gesteigerter Appetit, insbesondere auf kohlenhydratreiche Lebensmittel, sind ebenfalls typisch.
Weitere Symptome können soziale Rückzug, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme, vermindertes Interesse an Aktivitäten und Schlafstörungen sein. Manche Menschen verspüren auch eine erhöhte Angst oder Unruhe.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Symptome jedes Jahr zur gleichen Jahreszeit auftreten und sich im Frühling oder Sommer von selbst verbessern können. Wenn diese Symptome jedoch schwerwiegend sind und das tägliche Leben beeinträchtigen, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
