14
Woher weiß ich, dass ich Winterdepression habe?
Welche Zeichen oder Symptome können vermuten lassen, dass Sie eine Winterdepression haben. Fachleute auf dem Gebiet zur Winterdepression teilen Ihnen mit, was auf eine Erkrankung an der Winterdepression hinweist und welche Ärzte aufgesucht werden müssen.
Winterdepression, auch bekannt als saisonale affektive Störung (SAD), ist eine Form von Depression, die in den Wintermonaten auftritt. Es ist wichtig zu beachten, dass nur ein qualifizierter Arzt eine genaue Diagnose stellen kann. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die auf eine Winterdepression hinweisen können:
- Stimmungsschwankungen: Du fühlst dich häufig niedergeschlagen, traurig oder gereizt.
- Energiemangel: Du fühlst dich ständig müde und antriebslos.
- Schlafstörungen: Du hast Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen.
- Gewichtszunahme: Du verspürst vermehrt Heißhunger auf kohlenhydratreiche Lebensmittel.
- Sozialer Rückzug: Du ziehst dich von sozialen Aktivitäten zurück und vermeidest den Kontakt mit anderen.
Wenn du diese Symptome über mehrere Winter hinweg erlebst und sie deine Lebensqualität beeinträchtigen, solltest du einen Arzt aufsuchen. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, wie Lichttherapie, Psychotherapie oder Medikamente, die dir helfen können, mit der Winterdepression umzugehen.
