Sie sollten es vermeiden, PROTEIN-BASIERTE Vitamin A, wie aus Fleisch und Fisch. Halten Sie es unter 30% der USDA-Empfehlung. Sie können alle PFLANZLICHEN BASIS-Vitamin A, die Sie wollen. Ihr Auge braucht Vitamin A, um zu sehen, also hören Sie nicht auf Leute, die sagen, Ausschneiden alle Vitamin A. Seien Sie vorsichtig, die meisten Multi-Vitamine sind protein-basierte vitamin A in Ihnen.