Bien, es un proceso
Vas a tener que aprender. Incluso si usted lee usted no va a entender. Yo lo tengo para muchos años y todavía no.
No te compares con otros. No caer en eso.
Tome sus medicamentos siempre con usted. Tomar siestas si se puede. Mantener en su sueño higiene programación. Tomar notas de lo que debe hacer. Tener un buen plan de dieta (si es posible en el mismo horario cada día), no beba alcohol. Atención con los carbohidratos de los alimentos, aumenta el sueño. Si usted puede hacer ejercicio, no exagerar! Mantener las emociones bajo control. Trate de no entrar en una pelea o pensar mucho en un problema! Obtener el estrés de distancia de usted! Surrund sí mismo, el apoyo positivo de los amigos y la familia. El amor a ti mismo y ser agradecido, hay muchas otras peor de las enfermedades.