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È raccomandabile fare sport per una persona con la Ehlers-Danlos? Quale sport e con quale frequenza ed intensità?
Qui puoi vedere se è raccomandabile per le persone con la Ehlers-Danlos praticare uno sport e quali sono gli sport più consigliati se hai la Ehlers-Danlos
È importante consultare un medico specializzato prima di iniziare qualsiasi attività sportiva per una persona con la sindrome di Ehlers-Danlos (EDS). Poiché l'EDS può causare ipermobilità articolare e fragilità dei tessuti connettivi, è fondamentale scegliere sport a basso impatto che non mettano troppa pressione sulle articolazioni e sui tessuti. Attività come il nuoto, il pilates, lo yoga e il ciclismo possono essere adatte, poiché aiutano a migliorare la forza muscolare, la flessibilità e la postura senza causare un eccessivo stress sul corpo. È importante iniziare lentamente e gradualmente aumentare l'intensità e la durata dell'attività fisica, evitando movimenti bruschi o estremi. L'obiettivo principale dovrebbe essere quello di mantenere un buon tono muscolare e una buona mobilità articolare, senza mettere a rischio la stabilità delle articolazioni. Ricorda sempre di ascoltare il tuo corpo e fermarti se avverti dolore o disagio.
Tradotto da spagnolo
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Dipende da ogni persona e dei loro sintomi, ma in generale se è bene fare e a basso impatto sport come la nazione, a piedi, yoga
Pubblicato 25/mar/2017 da Paula Lopez 1151
Tradotto da inglese
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Vorrei consigliare di limitare gli sport di contatto, come possono essere peggio dei giunti di qualunque altra cosa. Ma per me, esercizi in piscina sono le migliori.
Pubblicato 11/apr/2017 da Montana 1670
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Esercizio a basso impatto può essere molto utile per EDS, come il nuoto. La formazione di peso è anche molto utile. Cose come la corsa sono spesso troppo elevato impatto e può causare molto più dolore.
Pubblicato 10/mag/2017 da stairphobe 3070
Tradotto da inglese
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NON FAI sport che coinvolgono impatto. Che può solo danneggiare sempre di più le articolazioni e causare dolore. Il nuoto è l'esercizio migliore. Che e Pilates, anche se i genetisti e il Reumatologo ha detto che il nuoto è il migliore.
Fai quello che puoi. Non fare troppo esercizio, perché poi si sente il dolore.
Fai quello che puoi. Non fare troppo esercizio, perché poi si sente il dolore.
Pubblicato 25/mag/2017 da Maria 2051
Tradotto da inglese
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L'esercizio fisico è importante, purché basso impatto. Il nuoto è l'esercizio preferito dal mio reumatologo. Terapia fisica e occupazionale sono anche una buona idea.
Pubblicato 26/mag/2017 da Stephanie 800
Tradotto da inglese
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Esercizio è buono per la eds pazienti. Meglio per ottenere il dr per approvare quello che è il piano per evitare di danneggiare le articolazioni. Ho trovato Pilates davvero buona
Pubblicato 27/mag/2017 da Jude 2050
Tradotto da inglese
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Evitare ad alto impatto esercizi che potrebbero danneggiare le articolazioni ulteriori.Esercizio sotto la guida di un PT è il metodo più sicuro per prevenire ulteriori danni. Il nuoto è particolarmente buono per noi.
Pubblicato 27/mag/2017 da Ashley 950
Tradotto da inglese
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L'esercizio fisico è variabile. Fare l'esercizio a basso impatto, se possibile, mentre facendo attenzione a proteggere le articolazioni. Tuttavia, per alcuni, nessuno è consigliabile
Pubblicato 28/mag/2017 da Celi 2000
Tradotto da inglese
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Sì. Se il dolore può essere tollerato, l'attività fisica è Fondamentale. Non fare MAI nulla ad alto impatto, ma vi esorto a esercitare utilizzando acqua, Pilates, isometrica (con il peso del corpo) tecniche, etc. Fidati di me, se si può tollerare e a non farsi male, push tramite per 30 minuti in un giorno. Essere forte e attivo è la migliore medicina a lungo termine.
Pubblicato 31/mag/2017 da KathrynOConnor 2200
Tradotto da francese
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Il movimento è essenziale nella gestione della sindrome. La riabilitazione con un fisioterapista o anche pratiche come il qi-gong, yoga, in modo che il controllo può portare un sacco di vantaggi. La pratica del nuoto o attività in acqua dolce sono anche benefiche.
Pubblicato 16/ago/2017 da Apolline 1205
Tradotto da francese
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E ' altamente raccomandato per mantenere un'attività fisica adattata. Nuoto, bici, equitazione, sport soft sono quelli che sono un privilegiato. Evitare sport dove i colpi sono frequenti, gli sport troppo brusco...
Pubblicato 17/ago/2017 da Sandrine 1790
Tradotto da francese
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Sì lo sport è possibile, ma tenendo disposizioni. La terapia di ossigeno prima e dopo lo sforzo e il set di regole.
No sport di contatto
Nessuno sport di trazione o di cuscinetto di peso.
Il nuoto e l'equitazione sono raccomandati. Nuoto, perché l'acqua non ha il peso del corpo e lavorare ogni muscolo. Naturalmente non sottoporre a scansione o a farfalla, in modo da preservare la spalla. Il cavallo per l'empatia dei cavalli.
La canzone, che è alla ricerca di 300 muscoli è anche un modo per costruire muscoli e liberare la testa.
Quando la frequenza e l'intensità è necessario fare sport se il nostro corpo lo permette, ma moderatamente. L'obiettivo è quello di rafforzare i muscoli intorno alle articolazioni di tenere il passato ben custodito.
No sport di contatto
Nessuno sport di trazione o di cuscinetto di peso.
Il nuoto e l'equitazione sono raccomandati. Nuoto, perché l'acqua non ha il peso del corpo e lavorare ogni muscolo. Naturalmente non sottoporre a scansione o a farfalla, in modo da preservare la spalla. Il cavallo per l'empatia dei cavalli.
La canzone, che è alla ricerca di 300 muscoli è anche un modo per costruire muscoli e liberare la testa.
Quando la frequenza e l'intensità è necessario fare sport se il nostro corpo lo permette, ma moderatamente. L'obiettivo è quello di rafforzare i muscoli intorno alle articolazioni di tenere il passato ben custodito.
Pubblicato 30/ago/2017 da Ehos 1050
Tradotto da portoghese
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Execícios impatto fisico non è consigliabile per le persone con dolore cronico. Esercizi come il nuoto, acqua-gym bike per generare un beneficio. Tuttavia, sono a lungo termine.
Pubblicato 30/ago/2017 da Kayla Rarine 2000
Tradotto da inglese
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Lo Stretching è più di qualcuno dovrebbe fare con EDS, è altamente sconsigliato per l'esercizio al di là di un certo punto.
Pubblicato 27/set/2017 da Lbond94 4100
Tradotto da inglese
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Esercizio a basso impatto è ok, ma gli sport di contatto e di esercizio ad alto impatto è altamente sconsigliato
Pubblicato 06/ott/2017 da Sasha 2050
Tradotto da inglese
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Sì e la piscina è grande per la sindrome di ehlers danlos
Pubblicato 07/ott/2017 da Sharon 7050
Tradotto da inglese
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Si dovrebbe parlare con il medico, ma molte persone non ancora in esercizio. Gli sport di basso impatto come il nuoto, mountain bike, ellittica uso sono recommendes spesso, ma assicurarsi di utilizzare qualsiasi apparecchi e supporti necessari o raccomandato dal vostro medico.
Pubblicato 07/ott/2017 da Brittany 500
Tradotto da inglese
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Come siamo tutti unici, dovremmo aderire alle attività che rafforzano senza causare annullare lo stress sulle nostre deboli/fragili tessuti. Per me, a piedi è stata fondamentale, mi collega con la natura, è grande per la salute cardiovascolare e favorisce il tono muscolare con conseguente minore stress sul mio tendini e legamenti. Quando ero più giovane ho usato pesi, corse, golfed, ammaliata, ballato etc. ma come ho invecchiato tali attività sembrano causare lesioni che non sembrano mai guarire.
Pubblicato 25/ott/2017 da Dolores 3050
