Como viver com Dermatotilexomania? Podemos ser felizes com Dermatotilexomania? O que é preciso fazer para ser feliz com Dermatotilexomania?
Viver com Dermatotilexomania pode ser difícil, mas é preciso lutar para tentar ser feliz. Veja algumas coisas que outras pessoas fizeram para ser felizes com Dermatotilexomania
A Dermatotilexomania é um transtorno que causa a compulsão de arrancar a pele, coçar ou cutucar a própria pele de forma repetitiva. Viver com essa condição pode ser desafiador, mas é possível encontrar maneiras de lidar com ela e buscar a felicidade.
Para ser feliz com a Dermatotilexomania, é importante buscar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra especializado em transtornos de controle de impulsos pode oferecer orientação e terapia adequada. Além disso, é fundamental aprender técnicas de relaxamento e controle do estresse, como meditação e exercícios físicos.
É importante também criar uma rede de apoio, compartilhando seus sentimentos e experiências com pessoas de confiança. Participar de grupos de apoio ou comunidades online pode ser uma forma de encontrar suporte e compreensão.
Lembre-se de que a Dermatotilexomania não define quem você é. Busque atividades que lhe tragam prazer e satisfação, como hobbies, arte ou música. Acredite em si mesmo e seja gentil consigo mesmo, celebrando suas conquistas e buscando o autocuidado.
Quando o foco deixa de ser a vitimização, o sofrimento e a culpa por escoriar-se, mas sim a busca por compreender o próprio comportamento diante da compulsão, o caminho da "cura" (controle) tende a ser natural.
Publicado 13/12/2018 por Daniele 5850
Publicado 14/09/2017 por Linda 4500
