Jeden Tag ein Glas selbstgemachter (Milch-)Kefir. Mindestens einmal pro Woche Sport, wie z.B. 90 min Fußball spielen.
Reine Spekulation: Seit einer schweren Noro-Virus-Infektion hatte ich keinen einzigen MM-Anfall mehr, nicht einmal mehr Vorzeichen. Aber: Mein Gehör wird weiter schlechter.
Die ständige Mitnahme von einem Spuckring und einer Alu-Rettungsdecke, auch wenn ich sie noch nie unterwegs benutzen musste.