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Ernährung bei Prämenstruellen Dysphorie. Gibt es eine bestimmte Ernährungsweise, die die Lebensqualität einer Person mit Prämenstruellen Dysphorie verbessert?
Hier können Sie sehen, ob es bestimmte Ernährungsweisen gibt, die die Lebensqualität der Person mit Prämenstruellen Dysphorie verbessern kann, ob es empfehlenswerte Nahrungsmittel gibt und welche, die zu vermeiden sind, wenn Sie Prämenstruellen Dysphorie haben
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Ich glaube, dass Koffein macht es schlechter. Wenn u zu halten, um eine gesunde Ernährung und reduzieren Sie Alkohol kann es vermindern die Symptome. Viel Wasser
Veröffentlicht 02.03.2017 von Kristina 1145
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Vermeiden Sie Koffein! Sie legt Ihre Angst, aus großer Zeit!
Veröffentlicht 02.03.2017 von Natalie 505
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Ich bin mir nicht bewusst irgendetwas bewiesen zu verringern PMDD Symptome. Die gemeinsamen Vorschläge zur Reduzierung Koffein, Alkohol und vielleicht auch Zucker. Außerdem ist es empfohlen, Kalzium und magnesium. Ich habe versucht, die beiden letzteren, und nicht sehen eine deutliche Verbesserung meiner Symptome, insbesondere mit Bezug auf die Stimmung. Aber jeder biologische make-up ist anders und es gibt Leute, die schwören auf Ernährung und Bewegung Heilmittel. Ich würde vorschlagen, Sie versuchen, Sie individuell für sich selbst zu sehen, wenn Sie keine Erleichterung.
Veröffentlicht 23.03.2017 von HP 750
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Ich trinke Koffein, wie ich es brauche, wenn ich bin low, ich nie verwendet. Ich fand, ich war glücklicher und weniger Hormone, wenn ich gesund Essen und ging in die Turnhalle, es gibt viele Faktoren, die könnte verursacht mir glücklicher gewesen. Aber, das hat nichts zu tun mit pmdd, es wird nicht es zu beseitigen, es muss mehr Forschung in verschiedenen Bereichen.
Ich haben empfohlen keine Nahrungsmittel oder Getränke, die Ursache Energie als die Bässe laufen in mit pmdd und schlimmer werden. Koffein für mich an einem Tag nicht wirklich alles tun, auf alles zu meiner Energie-Ebene körperlich.
Ich haben empfohlen keine Nahrungsmittel oder Getränke, die Ursache Energie als die Bässe laufen in mit pmdd und schlimmer werden. Koffein für mich an einem Tag nicht wirklich alles tun, auf alles zu meiner Energie-Ebene körperlich.
Veröffentlicht 11.04.2017 von Rachel 850
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Nichts, das funktioniert gut genug für mich, obwohl einige Frauen finden, Ausschneiden raffinierten Zucker hilfsbereit und haben andere profitiert haben von vegan.
Veröffentlicht 12.04.2017 von Maribel 1000
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Vermeiden Sie junk/verarbeiteten und fetthaltigen Lebensmitteln. Essen eine gesunde Ernährung mit wenig Koffein
Veröffentlicht 16.05.2017 von Kristie 1125
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Ja, eine gesunde Ernährung von Obst, Gemüse und nicht-GVO-Lebensmittel ist zu empfehlen.
Beseitigung Rindfleisch während dieser Zeit.
Das folgende sollten vermieden werden:
Koffein
Zucker
Salze
All die Dinge, die Sie sehnen, die Sie nicht Essen sollte während dieser Zeit.
Beseitigung Rindfleisch während dieser Zeit.
Das folgende sollten vermieden werden:
Koffein
Zucker
Salze
All die Dinge, die Sie sehnen, die Sie nicht Essen sollte während dieser Zeit.
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Ich versuche, sehr gesund Essen viel Obst, aber natürlich, ich mag süße Sachen. Ich habe gelesen, dass die süßen Mahlzeiten machen kann PMDD schlimmer. Ich verwende Maca-Wurzel in meiner Ernährung.
Veröffentlicht 24.07.2017 von Limerencia 2070
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Entzündliche Lebensmittel sollten vermieden werden, wie gluten und Milchprodukte und eine überwiegend pflanzliche Ernährung gefolgt.
Die Ernährung sollte ergänzt werden um ausreichende Mengen von B6, Magnesium und Kalzium.
Koffein, Zucker und Alkohol sollten auch vermieden werden.
Ausreichende Wasserzufuhr ist wichtig.
Wenn die person hat den MTHFR-gen-mutation (mit PMDD) Sie sollten es vermeiden, Folsäure und erhalten Folat durch Natürliche Quellen der Nahrung nur.
Die Ernährung sollte ergänzt werden um ausreichende Mengen von B6, Magnesium und Kalzium.
Koffein, Zucker und Alkohol sollten auch vermieden werden.
Ausreichende Wasserzufuhr ist wichtig.
Wenn die person hat den MTHFR-gen-mutation (mit PMDD) Sie sollten es vermeiden, Folsäure und erhalten Folat durch Natürliche Quellen der Nahrung nur.
Veröffentlicht 03.08.2017 von Lynda Pickett 700
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Ich habe festgestellt, dass da immer gesünder, meine Symptome haben nachgelassen, ich denke, junk-food und zuviel Essen macht Sie sich schlechter fühlen. That being said, wenn ich die Grenze Kohlenhydrate zu viel ich am Ende verlangen Sie Sie, und beachten Sie meine Symptome erhöhen
Veröffentlicht 10.09.2017 von son678 2000
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Die meisten Menschen empfehlen paleo-Typ Diäten.
Veröffentlicht 22.10.2017 von Deanna 2550
