Empiece a hacer esfuerzos para rastrear los síntomas y el estado de ánimo. Busque investigación profesional revisada por colegas y edúquese sobre el trastorno y las opciones de tratamiento. Edúquese sobre los medicamentos y los efectos secundarios de estos medicamentos. Las prescripciones estabilizadoras del estado de ánimo tienen una amplia gama de efectos secundarios potenciales y algunos funcionan mejor para diferentes tipos de bipolar que otros. Lo más importante es trabajar en el autoconocimiento, y saber que aunque hay un estigma detrás del trastorno, ¡no estás loco o raro!