5
Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne - Czy istnieje dieta, która może poprawić jakoś życia posiadając ten stan zdrowia? Czy znasz jakąś diete? Czy istnieje jakaś dieta, której lepiej unikać?
Tutaj możesz zobaczyć czy istnieje dieta, która może poprawić jakoś życia osób posiadających ten stan zdrowia oraz możesz zobaczyć, która z diet jest zalecana lub którego jedzenia unikać
Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMSD) to stan zdrowia, który może znacząco wpływać na jakość życia kobiet. Choć nie ma konkretnej diety, która może wyleczyć PMSD, istnieją pewne zmiany żywieniowe, które mogą pomóc złagodzić objawy i poprawić samopoczucie.
Ważne jest, aby spożywać zdrowe, zrównoważone posiłki bogate w witaminy i minerały, zwłaszcza te z grupy B, magnez i wapń. Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw może dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze.
Warto również ograniczyć spożycie przetworzonej żywności, tłuszczów trans i cukru, które mogą pogarszać objawy PMSD. Unikanie kofeiny i alkoholu może również przynieść ulgę.
Pamiętaj, że każde ciało jest inne, dlatego ważne jest obserwowanie swojego organizmu i dostosowywanie diety do własnych potrzeb. Jeśli masz PMSD, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, którzy mogą pomóc Ci opracować indywidualny plan żywieniowy.
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Uważam, że kofeina sprawia, że gorzej. Jeśli trzymać się zdrowej diety i zmniejszenie alkoholu może zmniejszyć objawy. Dużo wody
Dodany 2 mar 2017 przez Kristina 1145
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Unikaj kofeiny! Ustawia alarm, wielki czas!
Dodany 2 mar 2017 przez Natalie 505
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Nie wiem, co jest udowodnione, aby zmniejszyć objawy PMDD. Ogólne sugestie zmniejszyć spożycie kofeiny, alkoholu i ewentualnie cukru. Ponadto, zaleca się przyjmowanie wapnia i magnezu. Próbowałem dwa ostatnie i nie widziałem znaczną poprawę w moich objawów, zwłaszcza w odniesieniu do nastroju. Jednak nie wszystkie biologiczne elementy różne, i są ludzie, którzy przysięgają diety i stosować środki ochrony. Chciałbym zaproponować, aby spróbować je indywidualnie dla siebie, aby zobaczyć, jeśli masz żadnej ulgi.
Dodany 23 mar 2017 przez HP 750
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Piję kofeina jak mi to potrzebne, gdy jestem niski, nigdy nie jest przyzwyczajony. Odkryłem, że byłem szczęśliwszy i mniej hormonów, kiedy jem zdrowo i chodził na siłownię, istnieje wiele czynników, które mogłyby wywołał mnie był szczęśliwszy. Ale to nie ma nic wspólnego z pmdd, nie wyeliminuje go, tam powinno być więcej badań w różnych dziedzinach.
Ja w ogóle zaleca się, aby unikać żywności lub napojów, które powodują energię i jak najmniej pracować z зпмр i być gorzej. Kofeina jest dla mnie w dzień nic nie robić w ogóle, a mój poziom energii fizycznie.
Ja w ogóle zaleca się, aby unikać żywności lub napojów, które powodują energię i jak najmniej pracować z зпмр i być gorzej. Kofeina jest dla mnie w dzień nic nie robić w ogóle, a mój poziom energii fizycznie.
Dodany 11 kwi 2017 przez Rachel 850
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Nic, co działa dobrze dla mnie, chociaż niektóre kobiety uważają, wycinanie rafinowany cukier jest przydatne, a inne skorzystało zostać weganinem.
Dodany 12 kwi 2017 przez Maribel 1000
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Uniknąć niepotrzebnych/przetworzone i tłuste produkty. Jeść zdrową żywność z odrobiną kofeiny
Dodany 16 maj 2017 przez Kristie 1125
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Tak, zdrowa dieta owoce, warzywa i produkty bez GMO jest zalecane.
Wyjątki z wołowiny.
Należy unikać:
Kofeina
Cukier
Soli
Wszystkie rzeczy, które pragniesz nie powinno się jeść w ciągu tego czasu.
Wyjątki z wołowiny.
Należy unikać:
Kofeina
Cukier
Soli
Wszystkie rzeczy, które pragniesz nie powinno się jeść w ciągu tego czasu.
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Staram się być bardzo zdrowe jeść dużo owoców, ale, oczywiście, ja lubię słodkie. Czytałam, że słodkie potrawy mogą zrobić PMDD gorzej. Używam korzeń Maca w diecie.
Dodany 24 lip 2017 przez Limerencia 2070
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Zapalne produktów należy unikać, takich jak glutenu i produktów mlecznych i głównie roślinną dietę przestrzegać.
Dieta powinna być uzupełniona o odpowiednią ilość B6, magnezu i wapnia.
Kofeina, cukier i alkohol należy również unikać.
Odpowiednie spożycie wody ma zasadnicze znaczenie.
Jeśli człowiek ma Genu mthfr mutacji (związane z PMDD) powinny unikać kwasu foliowego i kwasu foliowego uzyskać tylko za pomocą naturalnych źródeł żywności.
Dieta powinna być uzupełniona o odpowiednią ilość B6, magnezu i wapnia.
Kofeina, cukier i alkohol należy również unikać.
Odpowiednie spożycie wody ma zasadnicze znaczenie.
Jeśli człowiek ma Genu mthfr mutacji (związane z PMDD) powinny unikać kwasu foliowego i kwasu foliowego uzyskać tylko za pomocą naturalnych źródeł żywności.
Dodany 3 sie 2017 przez Lynda Pickett 700
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Odkryłem, że staje się zdrowsze, moje objawy się zmniejszyły, myślę, niezdrowej żywności i przejadanie sprawia, że czujesz się gorzej. To, jak mówią, jeśli jestem zbyt mocno ograniczać węglowodany, ich pragnienie i zauważy moje objawy wzrost
Dodany 10 wrz 2017 przez son678 2000
Przetłumaczone z języka- angielski
Polepsz tłumaczenie
Większość ludzi poleca rodzaju diety paleo.
Dodany 22 paź 2017 przez Deanna 2550
