É recomendável que pessoas com Narcolepsia pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

A prática de exercícios físicos é altamente recomendada para pessoas com narcolepsia, pois pode trazer diversos benefícios para a saúde e qualidade de vida. No entanto, é importante que essas atividades sejam realizadas com cautela e de acordo com as limitações individuais.

Recomenda-se que as pessoas com narcolepsia optem por atividades de baixo impacto, como caminhadas, natação, ioga ou pilates. Essas atividades ajudam a fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e reduzir o estresse, além de promoverem um sono mais reparador.

A intensidade dos exercícios deve ser adequada às condições físicas de cada pessoa. É importante começar com atividades leves e ir aumentando gradualmente a intensidade, sempre respeitando os limites do corpo. Consultar um médico ou um profissional de educação física especializado pode ser útil para orientar sobre a melhor forma de praticar exercícios físicos com narcolepsia.