Mesurer chaque jour mon niveau d'énergie et le respecter.
Éloigner les stress de ma vie lorsque possible, incluant les personnes qui causent du stress.
Uncaria tomentosa (griffe du chat)
Ergothérapie, méditation pleine conscience, Période de repos, Yoga, Kinésiologue
S’extraire et se protéger au maximum
groupe de soutien de l'AQEM pour la fatigue chronique
J'ai modifié mon alimentation
convalescence adequate
Rituximab and valgancyclovir therapy without improvment in first gulf war syndrome
Complément nutriments, vitamines..relaxation!
prise tramadol
Battons-nous
Les proches respectent mes limites.
Jeûnes et tisane anti-lyme
encéphalopathie myalgique multisystémique avec fibromyalgie incomplète, colopathie fonctionnelle et lymphopénie NK modérée
IPP depuis 5 ans
Ritaline (10mg a day) permit to better keep concentration at work, and go on working
Adapter mes activités et respecter mes limites. C'est la base sans laquelle tout le reste (régime, compléments alimentaires. etc...)est inutile
Ressentir ses limites
Neuro stimulation magnétique transcrannienne
Parler avec mes proches
Abilify
Travailler à mi-temps (mais vraiment pas toujours facile)
Repos
du repos, me reposer quand j'ai besoin
J’ai découvert le Taiji Qigong et le pratique au quotidien.
Suivi immunologue
Suivi immunologue
Rechute lyme ou EM/SFC, je ne sais pas.
Le Pacing
Jai essayer les yaourt pharmacie hyperproteine,hyperlipidique pendant 3 jours ct super,jai eu 3 jours sans maladie,mais mes intestins eux nont pas aimer
Cymbalta a aidé un peu.
Aidant familial de ma fille malade depuis 2018
Accepter la maladie
L-carnitine
la gestion du rythme ou "pacing" est une clef pour se donner une chance d'aller mieux -mais ça ne suffit pas toujours...
En recherche perpétuelle d'améliorations
Pacing
Pacing pacing pacing! Me reposer aussitôt que j'ai des symptômes, et encore plus si j'en ai pas mais je sais que j'ai trop fait.
Lâcher prise
Le moment present et gratitude
Adhérente à Millions Missing France
Limite à une activité par jour avec repos obligatoire;
trouver des ressources sur internet m'ont permis de briser l'isolement.
argent colloïdal
Magnésium, curcuma, gingembre, omega= suppléments qui diminuent la douleur et le sentiment de fatigue toujours présent, et que j'ajuste selon mes activités
Mise à la terre ; marcher pieds nus
aide ménagère à domicile chaque semaine
J'ai appris à prendre du temps pour moi