Duloxetine. Helped somewhat with pain and fatigue.
Menos trabajo y más descanso.
Tomar hidroxicloroquina
la actitud positiva me ayuda a levantarme de la cama cada dia
El Xeristar que aun estoy tomando
Aceptar lo k tengo
aceptar la enfermedad, no luchar contra ella, si no entenderla, conocerla y anticiparme
saber que tengo fibromialgia y aprender todo lo que pueda de la enfermedad.
rebajar el estress
Economizar mi energía.
La familia y los amigos que siempre me apoyan
Descanso. Todo el tiempo necesario, por mucho que parezca.
Dejar el trabajo, dejar el estrés, apartarme de tóxicos (incluía personas tóxicas)
Meditacion
Dieta celiaca y sin lactosa
reducir la vida diaria
Encontrar un médico, que te entienda y te oriente
2-3 pastillas airtal a la veZ
Invalidez
Control Ambiental, no usar cosméticos, ni detergentes convencionales, comida ecológica, no wifi, no pc, etc...
El descanso
La medicacion con la dosificacion correcta
Cuando voy a la psicóloga y tenemos reunión en grupo más relajacion
El apoyo de mi hija
Drink fruit shakes and raw vegetable shakes. Watch "fat, sick and nearly dead" documentary. There are things that still can not be explained by medicine. Meanwhile we can limit ourselves to good habits: eating well, resting properly, excercising well and
consultar un buen neurologo
LDN : Low Down Naltrexone
Dejar de trabajar
Nada hasta la fecha.
meditación
Duloxetina para el dolor. Estiramientos.
El activismo pro-información sobre mi enfermedad
My family that support me a lot
Estar en casa de mi hija con mi nieta y su marido. El Amor de éllos. Voy algún fin de semana.
vitamina D, B6, magnesio, silimarina
Ambiente tranquilo
Dios, que siempre me guía.
Dosificar esfuerzo y tareas.
sesiones de acupuntura y reflexologia podal
Realizar el tratamiento en forma continua y en horario
Aprender a conocer la enfermedad y mi cuerpo. Saber que tengo limitaciones que debo respetar, por mi propio bien.
Knowing my diagnosis is helping me by knowing what makes me feel better or worse.
Reiky
Dejar lacteos,dulces, harinas refinadas,gaseosas,grasas,alcohol,café,mate y conservantes.
hago ejercicio taichi i gimnasia adaptada y sesiones de reiki
El psicologo y mis amistades
Aceptar lo que tengo y no machacarme
una dieta lo más natural posible, sobre todo con muchos vegetales, frutas, agua y nada de condimentos fuertes, ni refrescos con gas y azúcar.