É recomendável que pessoas com Síndrome de Ehlers Danlos pratiquem exercícios físicos? Que tipo de atividades você sugeriria e com qual intensidade?

Veja se é recomendável que as pessoas com Síndrome de Ehlers Danlos pratiquem algum esporte e quais são mais recomendáveis para quem tem Síndrome de Ehlers Danlos

É recomendável que pessoas com Síndrome de Ehlers Danlos pratiquem exercícios físicos, mas é importante que sejam realizados com cautela e sob orientação médica. O tipo de atividade física mais adequada pode variar de acordo com o grau de gravidade da síndrome e as limitações individuais.

Atividades de baixo impacto, como natação, hidroginástica, pilates e ioga, podem ser benéficas, pois fortalecem os músculos e melhoram a flexibilidade, sem sobrecarregar as articulações. É importante evitar exercícios de alto impacto, como corrida e saltos, que podem causar lesões.

A intensidade dos exercícios deve ser gradualmente aumentada, respeitando os limites do corpo. É fundamental ouvir os sinais do corpo e interromper a atividade se houver dor ou desconforto excessivo. Além disso, é importante realizar alongamentos e aquecimento antes dos exercícios, para preparar os músculos e articulações.

Em resumo, pessoas com Síndrome de Ehlers Danlos podem praticar exercícios físicos, desde que sejam adequados ao seu quadro clínico e realizados com orientação médica, preferencialmente com atividades de baixo impacto e intensidade gradual.

Publicado 30/08/2017 por Kayla Rarine 2000

- Yes, mainly muscle and joint strengthening. Do not do high impact activities.

-Sim, principalmente fortalecimento muscular e articular. Não fazer atividades de alto impacto.

Publicado 28/01/2018 por Fernanda Martinez 2150

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Isso depende de cada pessoa e seus sintomas, mas em geral se é bom fazer esportes de baixo impacto, como a nation, caminhada, yoga

Publicado 25/03/2017 por Paula Lopez 1151

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Aconselho-a a limite de esportes de contato, como eles podem ser pior nas articulações do que qualquer outra coisa. Mas para mim, piscina exercícios são os melhores.

Publicado 11/04/2017 por Montana 1670

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Exercício de baixo impacto pode ser muito benéfico para a EDS, como a natação. A musculação também é muito útil. Coisas como correr são muitas vezes demasiado alto impacto e pode causar muito mais dor.

Publicado 10/05/2017 por stairphobe 3070

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NÃO fazer esportes que envolvem impacto. Que só pode danificar mais e mais as articulações e causar dor. A natação é o melhor exercício. Que e Pilates, apesar de geneticistas e Reumatologista disse que a natação é o melhor.
Faça o que você pode. Não faça muito exercício, porque depois você vai sentir a dor.

Publicado 25/05/2017 por Maria 2051

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O exercício é importante, contanto que ele é de baixo impacto. A natação é o exercício preferido pelo meu reumatologista. De fisioterapia e terapia ocupacional também são uma boa idéia.

Publicado 26/05/2017 por Stephanie 800

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O exercício é bom para a eds pacientes. Melhor para obter os seus dr para aprovar o que você planeja para evitar danificar as articulações. Eu encontrei o Pilates realmente bom

Publicado 27/05/2017 por Jude 2050

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Evitar de alto impacto exercícios que podem danificar as articulações mais.Exercer, sob a orientação de um PT é o mais seguro para evitar mais danos. A natação é particularmente bom para nós.

Publicado 27/05/2017 por Ashley 950

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O exercício é variável. Fazer exercício de baixo impacto, se possível, enquanto, cuidadosamente, protegendo as articulações. No entanto, para alguns, nenhum é aconselhável

Publicado 28/05/2017 por Celi 2000

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Sim. Se a dor pode ser tolerada, a atividade física é Fundamental. NUNCA faça nada de alto impacto, mas eu peço a você para o exercício de utilização de água, Pilates, isométrico (usando o peso do próprio corpo) técnicas, etc. Confie em mim, se você pode tolerar e não se machucar, empurrar para 30 minutos por dia. A ser forte e ativo, é o melhor medicamento a longo prazo.

Publicado 31/05/2017 por KathrynOConnor 2200

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O movimento é essencial na gestão da síndrome. Reabilitação com fisioterapia ou mesmo práticas, tais como o qi-gong ou yoga de modo que o controle pode trazer uma série de benefícios. A prática de natação ou de atividade de água doce também são benéficos.

Publicado 16/08/2017 por Apolline 1205

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É altamente recomendável manter uma actividade física adaptada. A natação, andar de bicicleta, esportes suaves são aqueles que são privilegiados. Evite desportos onde as ocorrências são freqüentes, os de esportes muito repentino...

Publicado 17/08/2017 por Sandrine 1790

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Sim, o esporte é possível, mas levando disposições. Terapia de oxigênio antes e depois do esforço e um conjunto de regras.
Nenhum esporte de contato
Nenhum esporte de tração ou do peso.
Natação e equitação são recomendados. A natação, porque a água não tem o peso do corpo e trabalhar todos os músculos. Claro que não de rastreamento ou de borboleta, a fim de preservar o ombro. A equitação para a empatia dos cavalos.
A canção, que está em busca de 300 músculos é também uma maneira de construir músculos e a limpar a cabeça.
Quando a freqüência e a intensidade é necessário para fazer esportes se o nosso corpo permite, mas moderadamente. O objetivo é fortalecer os músculos ao redor das articulações para manter o passado bem alojados.

Publicado 30/08/2017 por Ehos 1050

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O alongamento é a mais alguém deve fazer com EDS, é altamente desencorajado para o exercício além de um certo ponto.

Publicado 27/09/2017 por Lbond94 4100

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Exercício de baixo impacto é ok, mas de esportes de contato e de alto impacto do exercício é altamente desencorajado

Publicado 06/10/2017 por Sasha 2050

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Sim, e a natação é excelente para ehlers danlos

Publicado 07/10/2017 por Sharon 7050

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Você deve falar com o seu médico, mas muitas pessoas ainda o exercício. Esportes de baixo impacto, como natação, bicicleta e elíptico uso são recommendes muitas vezes, mas certifique-se de estar usando qualquer aparelho e o apoio necessário ou recomendado pelo seu médico.

Publicado 07/10/2017 por Brittany 500

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Assim como todos nós somos únicos, devemos aderir a atividades que fortaleçam sem causar desfazer o stress na nossa fraca e frágil tecidos. Para mim, a caminhada tem sido fundamental, ele me conecta com a natureza, é ótimo para a saúde cardiovascular e promove o tônus muscular, resultando em menos tensão sobre os tendões e ligamentos. Quando eu era jovem, costumava pesos, correu, golfed, rolou, dança e etc. mas como eu tenho com idade entre essas atividades parecem causar feridas que nunca curam.

Publicado 25/10/2017 por Dolores 3050