Consejos de los embajadores de Disautonomía / POTS

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Aprender sobre la enfermedad, preguntar todas sus dudas, buscar grupos de apoyo , seguir las indicaciones del médico, no automedicarse, ni tomar aspirina, vasodilatadores, diuréticos, histaminas. Una actitud positiva, ser resilente y llevar un tríptico con la información sobre esta condición. No usar epinefrina en cirugías . Es bueno el Tai chi, natación, yoga.

Publicado hace 8 meses Aurora Saez 2691
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Existen "trucos" por decirlo de alguna manera, realiza estiramientos suaves antes de levantarte, sea la cama o una silla,si puedes y en tu caso no está contraindicado incluye más sal a poder ser yodada en tu dieta habitual, bebé agua con gas,contiene normalmente más sodio, magnesio y minerales que ayudan a la tonificacion muscular, si estas de pie y notas mareos cruza las piernas así consigues que el corazón trabaje menos, y no tengas vergüenza si necesitas sentarte aunque no haya sillas,hazlo, muchas veces aguantamos más de lo que debemos.

Publicado hace 8 meses Mónica 900